油について
飽和脂肪酸や、不飽和脂肪酸あるじゃない？
飽和脂肪酸は、動物性の油で加熱に強くて酸化
しにくいってのがあるんだけど
不飽和脂肪酸は、植物性の油で酸化しやすい。
もしくは、製法段階で酸化している事が
ほとんど。
元々は酸化しにくい米油だとしてもです。
製法の段階で加熱されてしまっている事があるので、使う時には既に酸化状態の事があります。
注意してください！
それから植物性の油やお魚の油は、体内で作る事が
出来ない脂肪酸であるため、必須脂肪酸
なのですが、が、が、が、
これがまた酸化している油の事が多いので
油情報を見て判断するのではなく
オメガ３系の食品を調べて
自然な物から摂取しましょう！
酸化って炎症の原因だからね！
私なんかは、揚げ物食べたら
すぐ赤い発疹でますから！ニキビじゃないよ
炎症サインだよ
はい、キター
ですよ
何かしらのサインが私はすぐに出るので
幸いです。
首、フェイスライン、痛いやつが体内のSOSサイン
ひどい事なると、脇、背中、太もも、お尻、頭皮
とかなります。
おでこは、基本寝てないやつ。
で、ココナッツオイルは、飽和脂肪酸の中の
中鎖脂肪酸を多く含んでいて、これは、油の中でも
すぐにエネルギーに変換してくれる油なので
ダイエットで油を気にする方がほとんどですが、
大丈夫〇てか油で太ってる訳じゃないから
油減らした所で痩せません。
そう、私の父はマーガリンをやめて
ココナッツオイルにしたらお腹周り痩せたとか
痩せてないとか騒いでました！
食パンは相変わらずなのか？
ヨーグルト辞めたからヨシとしてる
油って、悪じゃないですよ！
使い方や選び方を間違えるから悪になる！
体内で作れないものは、食べないと
不足しちゃうでしょ？だから、ダイエット
してる人に、ホルモンバランス乱れる人が
多いのよ。
そして、ネット情報を鵜呑みにする
悪のループにはまる。
はい、
そして、いい香りで中華に欠かせないごま油
これはなるべく加熱せずに調理済みの
ものにそのままかけて食べましょうね！
せっかくのゴマのリノール酸が台無しに
ちなみに、オリーブオイルのオレイン酸も
そのままか、軽く熱を通すくらいにしてください！
何かお食事の事で困っている事があれば、
ご相談ください。
カウンセリングはいつでも無料でしています！
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ココナッツオイルの購入は直接ご連絡頂くか、
こちらからご購入も可能です！
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